Программа профилактики синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) - одно из самых загадочных хронических заболеваний в виду отсутствия четкой причины его возникновения, в отличие от других болезней. Научные исследования и современная медицина выделяют следующие основные причины СХУ: постоянный стресс, эмоциональная перегрузка на работе и в семье, чрезмерная требовательность к себе, неудовлетворенность жизненными достижениями, как в профессиональном, так и в личном плане.
Однако необходимо различать быстрое утомление от СХУ.
Быстрое утомление - физиологическое состояние организма, возникающее в результате деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности, проходящее после полноценного отдыха.
Синдром хронической усталости - возникает без видимых причин, усиливается при любой попытке выполнении работы различного рода и интенсивности, мешает выполнению обычной работы, и даже после отдыха и расслабления, никуда не пропадает.
Хроническая усталость продолжается месяцами (не менее 6 месяцев): человек вроде бы чувствует себя отдохнувшим, но через пару часов работы, физической или умственной, на него «нападают» апатия и сонливость.
Сам по себе синдромом хронической усталости угрозы для жизни человека не представляет. Но, если его не лечить, он может привести со временем к нарушениям здоровья, заболеваниям различных органов. Например, к повышению артериального давления, у мужчин могут возникнуть проблемы с эрекцией, у женщин снижение либидо и ранний климакс.
Присутствие четырех и более симптомов могут означать, что вы страдаете от СХУ:
- Чрезмерная раздражительность и вспыльчивость;
- Быстрая утомляемость и отсутствие сил;
- Забывчивость или отсутствие концентрации;
- Изнуряющая слабость и головная боль, отличающаяся от тех, которые вы испытывали ранее;
- Нарушения сна или бессонница;
- Повышенная тревожность или немотивированный страх;
- Вялость, недостаток энергии, апатия;
- Непонятная общая мышечная слабость или болезненность в мышцах;
- Утомляемость и слабость, которая длится более 24 часов после тренировки.
В успешном лечении синдрома хронической усталости важен комплексный подход, который состоит из трех этапов:
1. Выявления и устранения причин, которые его провоцируют (изменение типа реагирования в различных жизненных ситуациях).
2. Корректирование образа жизни:
- сбалансированного режима питания, отдыха и сна
- умерьте темп своей повседневной активности, расслабляйтесь на 5-10 минут минимум 3 раза в течение рабочего дня
- старайтесь достаточно времени отдыхать
- полезны регулярные дозированные физические упражнения
3. Прохождение программы профилактики синдрома хронической усталости Амрита.
Программа профилактики синдрома хронической усталости включает прием следующих натуральных препаратов: Комфортин, Гинкого форте, Селен микро, Анкарцин, L-карнитин, L-лизин.
Схема приема программы профилактики синдрома хронической усталости Смотреть >>>
Современные натуральные фитопрепараты улучшат обмен веществ в вашем мозге, снизят раздражительность и утомляемость. Приобрести программу профилактики синдрома хронической усталости Амрита, вы всегда можете на страницах нашего интернет магазина удобным способом.
